SOUFIANE EL MELLOUKI
"Manger est un besoin,
savoir manger est un art"
- Socrates
Nutrithérapeute pour perte de poids à Bruxelles
En ma qualité de nutrithérapeute spécialisé dans les pertes de poids à Bruxelles, je vous offre des conseils personnalisés et s’adaptant à vos besoins et à vos objectifs. Cela inclut des :
- Conseils sur l’intégration de quelques changements alimentaires au quotidien
- Suggestions de repas
- Recommandations personnalisées, etc.
La nutrithérapie se base sur une nutrition riche en aliments, équilibrée et saine et vise à maximiser le potentiel de santé d’une personne par des changements alimentaires et de mode de vie. Elle concerne aussi les patients qui ont déjà tenté de maigrir sans succès, ceux qui souffrent d'obésité sévère ou aussi ceux qui ont repris le poids déjà perdu. Formé et expérimenté en nutrithérapie, je peux les aider en leur proposant une formule adaptée à leur cas.
Pour détecter les mauvaises habitudes de la personne, la première consultation débute toujours par une évaluation de son état de santé à travers son passé et son quotidien :
- Ses habitudes alimentaires (menus, rythme des repas, grignotages...)
- Son poids à la naissance et pendant l'enfance...
La nutrithérapie pour maigrir
Aujourd’hui, le surpoids est une forme de maladie qui atteint plusieurs personnes à travers le monde. Mais, les problèmes de surpoids sont plus faciles à traiter que ceux de l’obésité. La nutrithérapie est l’une des meilleures techniques qui peut vous aider à maigrir rapidement et efficacement.
Spécialisé en nutrithérapie, je vous accompagne de la prescription du régime en fonction de vos objectifs, au suivi de la perte de poids et à la surveillance de votre maintien. Au travers des consultations avec moi :
- Je vous offre un soutien pour vous motiver au travers de changements alimentaires.
- Je crée pour vous des guides alimentaires personnalisés basés sur une analyse de votre composition corporelle et de votre mode de vie.
- Je vous assure une perte de poids durable, et sans souffrir.
- Je vous épaule pour développer une relation saine et équilibrée avec la nourriture.
- Je valide vos menus pour s’assurer que vous atteignez votre objectif de perte de poids.
- Je vous aide à améliorer votre régime alimentaire pendant le programme de perte de poids.
- Je vous conseille pour la gestion et la prévention de maladies chroniques selon vos antécédents familiaux et l’état de votre santé.
Besoin d’un suivi nutritionnel ?
Conseils en nutrition
Vous vous sentez serré dans votre pantalon ? Vous évitez de monter sur la balance ou de vous regarder dans un miroir ? Vous souhaitez perdre du poids ? Vous voulez faire un régime mais vous ne savez pas comment ?
La nutrithérapie est une excellente méthode pour mincir de manière rapide et durable. Elle convient aux enfants, aux femmes enceintes, aux adultes... Cependant, elle doit être bien appliquée pour une meilleure perte de poids.
En tant que nutrithérapeute, je commence toujours par l’analyse de l’état de santé du patient et l’identification du problème afin de lui proposer ensuite les solutions adéquates.
Bon à savoir
Pour perdre du poids, certaines astuces scientifiquement prouvées sont à prendre en compte :
- La caféine booste de 3 à 11% le métabolisme et augmente le brûlage de graisse de 10 à 29 %.
- Le thé vert est bourré d'antioxydants qui brûlent plus de graisses en collaborant avec la caféine.
- Il est conseillé de remplacer un petit-déjeuner composé de céréales avec des œufs.
- Il est vivement recommandé de manger moins de glucides raffinés car ils représentent un pic significatif de sucre dans le sang et cela mène à une sensation de faim.
Il est très important de boire beaucoup d'eau afin d'accroître le métabolisme de 24 à 30 % et d’aider le corps à brûler les calories.
