SOUFIANE EL MELLOUKI
"Manger est un besoin,
savoir manger est un art"
- Socrates
Nutrithérapeute pour l’alimentation des sportifs à Bruxelles
Nutrithérapeute pour l'alimentation des sportifs à Bruxelles, mon accompagnement s’adresse aux personnes pratiquant une activité physique qui souhaitent améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs.
La nutrition des sportifs est un facteur qui influe fortement sur leurs capacités physiques. Les conséquences d’une nutrition mal adaptée peuvent être une moindre performance à l’exercice, un système immunitaire affaibli et un risque de blessures accru. Que ce soit pour une période d’entraînement ou de compétition, les pratiquants de sport soumettent leur corps à rude épreuve. Voilà pourquoi il est important qu’ils puissent bénéficier de tous les apports nutritionnels essentiels à la bonne pratique de leur activité sportive.
Grâce à la nutrithérapie, les sportifs peuvent avoir des habitudes alimentaires correctes afin de:
- Tirer profit au maximum de leurs entraînements
- S’assurer que le corps récupère bien après l'entraînement
- Exercer le sport en préservant leur santé
- Améliorer leurs performances sportives
- Prévenir les blessures sportives
- Soulager les douleurs et les troubles physiques
Alimentation et sport vont de pair !
Une bonne nutrition sportive : pourquoi est-elle nécessaire ?
Vous êtes un sportif assidu ou occasionnel ? Vous nagez ? Courez ? Sautez ? Pédalez ? Un apport en bons nutriments, bien assimilés et au bon moment est primordial pour optimiser vos performances et améliorer votre récupération, quels que soient votre activité physique et vos objectifs.
Au quotidien, une bonne nutrition est très importante. Et pour le sportif, elle devient primordiale. Grâce à une alimentation adaptée, il peut également être protégé des risques de blessure.
Pour améliorer les conditions physiques d’un pratiquant d’une activité sportive, l'alimentation est donc un outil très puissant. Elle est nécessaire pour :
- Améliorer son niveau de concentration
- Améliorer ses performances
- Augmenter sa résistance à la fatigue
- Contrôler son poids
- Fournir l’énergie et remplir ses réserves
- Avoir un système immunitaire performant
- Protéger contre les maladies...
Accompagnement du sportif : un programme alimentaire sur mesure
Vous souhaitez vous remettre au sport ? Vous êtes un sportif confirmé ? Ayant une solide expérience en nutrithérapie, je vous propose un programme nutritionnel spécifique pour vous aider à mieux performer et que le plaisir soit toujours au rendez-vous.
Ma mission consiste à vous prodiguer des conseils en alimentation pour vous protéger de la baisse d’énergie, des carences macro et micro nutritionnelles, des troubles digestifs, des blessures...
Le premier rendez-vous met en évidence les priorités d’action en prenant en compte vos caractéristiques constitutionnelles, votre état de forme ainsi que les spécificités du sport que vous pratiquez.
Je vous propose par la suite un programme personnalisé et je vous conseille concernant :
- L’alimentation pré-entraînement et post-entraînement
- L’alimentation pré-compétition et post-compétition
- Les nutriments qui permettent d’équilibrer votre état de santé global et de limiter les blessures
- L’apport de compléments micro-nutritionnels
- Les aliments qui aident à l’optimisation de votre récupération
- Les aliments qui permettent d’optimiser votre mental, vos émotions et les organes essentiels à la performance ( comme le foie, les intestins, ou encore le pancréas)
